Pilates Drukuj

Pilates to najbardziej efektywny zestaw ćwiczeń, pozwalający rozwinąć i wzmocnić ciało. Uelastycznia, wysmukla oraz poprawia postawę i nastrój. Uczy spokojnego i równomiernego oddechu. Pozwala kontrolować równowagę, uspokaja i wycisza. Jest odpowiedni dla każdego, bez względu na wiek i kondycję. Pomaga ludziom po urazach wrócić do pełnej sprawności. Jest elementem profilaktyki menopauzalnej , zapobiega osteoporozie i wzmacnia mięśnie dna miednicy. Likwiduje napięcie karku, ramion i pleców poprawiając tym samym jakość życia osób starszych.