EN
EN

Gwarancja najniższej ceny

Sauna od wieków uważana jest za jeden z najlepszych sposobów na relaks, oczyszczenie organizmu i wzmocnienie odporności. Współcześnie w hotelach i strefach SPA najczęściej spotykamy dwa jej rodzaje: saunę suchą (fińską) i saunę parową (łaźnię parową). Obie mają swoje zalety, ale różnią się warunkami i wpływem na organizm. Którą z nich wybrać – suchą czy parową?

Sauna sucha – wysoka temperatura, niska wilgotność

Sauna sucha, nazywana też fińską, charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą – od 80 do nawet 100°C – przy niskiej wilgotności powietrza (ok. 10%). Panujące w niej warunki sprawiają, że organizm szybko się nagrzewa, a skóra intensywnie się poci.

Zalety sauny suchej:

  • skutecznie oczyszcza organizm z toksyn,

  • poprawia krążenie i wzmacnia serce,

  • redukuje napięcie mięśniowe,

  • pomaga w rekonwalescencji po wysiłku fizycznym,

  • wzmacnia odporność.

To doskonały wybór dla osób aktywnych, sportowców czy tych, którzy potrzebują silnej regeneracji. Ze względu na wysoką temperaturę korzystanie z sauny suchej wymaga jednak dobrej kondycji i nie jest polecane wszystkim – np. osobom z problemami krążeniowymi.

Sauna parowa – wilgotne ciepło dla skóry i dróg oddechowych

Sauna parowa, nazywana także łaźnią parową, działa w niższej temperaturze – 40–50°C – ale przy bardzo wysokiej wilgotności (nawet 100%). W powietrzu unoszą się drobne cząsteczki pary wodnej, które sprzyjają nawilżeniu skóry i dróg oddechowych.

Zalety sauny parowej:

  • nawilża i oczyszcza skórę, poprawiając jej elastyczność,

  • wspiera drogi oddechowe, łagodząc objawy astmy czy alergii,

  • sprzyja regeneracji po chorobach układu oddechowego,

  • relaksuje i odpręża,

  • wspomaga proces odchudzania, pobudzając metabolizm.

To propozycja dla osób, które źle znoszą wysokie temperatury, a jednocześnie chcą korzystać z dobrodziejstw sauny.

Którą saunę wybrać?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, która sauna jest lepsza. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji.

  • Jeśli zależy Ci na intensywnej detoksykacji, mocnym treningu dla organizmu i poprawie krążenia – wybierz saunę suchą.

  • Jeśli wolisz łagodniejsze warunki, chcesz zadbać o skórę i układ oddechowy – postaw na saunę parową.

Najlepszym rozwiązaniem jest korzystanie z obu rodzajów naprzemiennie, wsłuchując się w reakcje swojego organizmu.

Sauna w Hotelu Kormoran Wellness Medical Spa

Goście Kormoran Wellness Medical Spa w Rowach nie muszą wybierać – w hotelowej strefie Wellness dostępne są zarówno sauna sucha, jak i parowa. Dzięki temu każdy może dopasować formę relaksu do własnych potrzeb.

Po seansie w saunie warto odpocząć w strefie relaksu, skorzystać z jacuzzi lub wybrać zabieg pielęgnacyjny w hotelowym SPA. Całość uzupełniają spacery po plaży, położonej zaledwie 300 metrów od hotelu, i bliskość sosnowych lasów, które dopełniają regeneracyjny charakter pobytu.

Podsumowanie – sucha czy parowa?

Sauna sucha i sauna parowa różnią się warunkami i działaniem na organizm, ale obie przynoszą liczne korzyści zdrowotne. Wybór zależy od Twoich potrzeb – intensywna detoksykacja i poprawa krążenia czy nawilżenie skóry i wsparcie układu oddechowego.

Najlepiej przekonać się samemu, jak reaguje ciało, i korzystać z obu naprzemiennie. A jeśli szukasz miejsca, gdzie możesz spróbować różnych rodzajów saun i połączyć je z pełnym wypoczynkiem, wybierz Kormoran Wellness Medical Spa w Rowach – przestrzeń, w której relaks spotyka się ze zdrowiem i naturą.

img
ROZSĄDNE NAWYKI ŻYWIENIOWE. JAK JE WYPRACOWAĆ
09.10.2023
ROZSĄDNE NAWYKI ŻYWIENIOWE. JAK JE WYPRACOWAĆ
Przychodzi taki czas, kiedy postanawiamy przejść na dietę. Waga przekroczyła licznik, mamy dość odbicia w lustrze, nasza przyjaciółka schudła 10 kilogramów – powodów może być wiele. Mobilizujemy si...
Read more
CHCESZ BYĆ W FORMIE? PIJ WODĘ!
14.11.2023
CHCESZ BYĆ W FORMIE? PIJ WODĘ!
Wciąż słyszymy, że codziennie powinniśmy pić wodę. Zresztą słusznie, bowiem woda uczestniczy w każdym procesie w naszym organizmie, a jej działanie jest nieocenione. Jednak czy pamiętamy, aby pić j...
Read more
PRZYSZŁA MAMA W SPA – O CZYM WARTO WIEDZIEĆ
03.12.2023
PRZYSZŁA MAMA W SPA – O CZYM WARTO WIEDZIEĆ
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. To radosny czas wyczekiwania potomka, który wiąże się z licznymi wyrzeczeniami i poświęceniami. Dotyczy to nie tylko diety i trybu życia, ale też zabiegów k...
Read more
WITAMINA WIECZNEJ MŁODOŚCI
17.01.2024
WITAMINA WIECZNEJ MŁODOŚCI
Wszyscy jak najdłużej chcemy cieszyć się młodym i pięknym wyglądem.Jaki jest przepis na wieczną młodość? Każdy zapewne ma swoje patenty, które stosuje w domowych warunkach albo ucieka się do zabieg...
Read more
WEEKEND NAD MORZEM? KULINARNA PRZYGODA PROSTO Z BAŁTYKU
26.02.2024
WEEKEND NAD MORZEM? KULINARNA PRZYGODA PROSTO Z BAŁTYKU
Weekend nad morzem ­­­możemy spędzić na wiele różnych sposobów. To dobra okazja, by zadbać o swój organizm. Biegi nad morzem, a później spa w hotelu i zabiegi, które zregenerują nasz organizm i pop...
Read more
ENERGIA W JEDNEJ SZKLANCE - SMOOTHIE
20.03.2024
ENERGIA W JEDNEJ SZKLANCE - SMOOTHIE
Smoothie może być idealnym uzupełnieniem twojej diety, ale może też zastąpić jeden z głównych posiłków. Smoothie przez odpowiednio dobrane porcje warzyw i owoców jest ogromnym zastrzykiem energii d...
Read more
Jesteśmy eko
22.04.2024
Jesteśmy eko
W wielu miejscach w naszym hotelu znajdziecie rozwiązania, dzięki którym na co dzień promujemy proekologiczne nawyki To jest trochę taka nasza misja, która wynika nie z mody, a z naszego przekonan...
Read more
OPALAJ SIĘ Z GŁOWĄ!
01.05.2024
OPALAJ SIĘ Z GŁOWĄ!
Słońce zaczyna nas rozpieszczać – nareszcie!Ciepłe i słoneczne dni zwiastują nadejście sezonu na opalanie. Długie, leniwe wylegiwanie się na plaży w słońcu to jedna z naszych ulubionych form rekrea...
Read more
WAKACJE NAD MORZEM Z DZIECKIEM
05.05.2024
WAKACJE NAD MORZEM Z DZIECKIEM
Planując wczasy nad morzem ze swoją pociechą trzeba liczyć się z tym, że dzieci to niekończące się źródło energii. Dlatego też zabawy na plaży i kąpiele w morzu nie wystarczą im jako jedyne atrakcj...
Read more
CO MOŻNA ROBIĆ NAD POLSKIM MORZEM?
08.05.2024
CO MOŻNA ROBIĆ NAD POLSKIM MORZEM?
Lato to czas długo wyczekiwanego urlopu. Możliwość oderwania się od codziennych obowiązków, zrelaksowania się i poznania nowych, pięknych miejsc. W Polsce najpopularniejszym celem wakacyjnych wypra...
Read more
Dr Dąbrowska – jaki ośrodek nad morzem ze słynną dietą wybrać?
10.01.2025
Dr Dąbrowska – jaki ośrodek nad morzem ze słynną dietą wy...
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej to unikalna metoda oczyszczania organizmu, poprawy zdrowia i redukcji wagi. Osoby poszukujące idealnego miejsca do przeprowadzenia tej kuracji nad Bałtykie...
Read more
Kiedy są Święta Wielkanocne w 2025 roku i jak je zaplanować?
17.01.2025
Kiedy są Święta Wielkanocne w 2025 roku i jak je zaplanować?
Wielkanoc to wyjątkowy czas, który warto spędzić w atmosferze spokoju, blisko natury i w gronie najbliższych. Kiedy wypada Wielkanoc 2025? Święta Wielkanocne przypadają na 20 kwietnia (Niedziela Wi...
Read more
Organizacja wesela nad morzem krok po kroku
24.01.2025
Organizacja wesela nad morzem krok po kroku
Organizacja wesela nad morzem to marzenie wielu par, które pragną powiedzieć sobie „tak” w wyjątkowym miejscu, otoczonym pięknem natury. Hotel Kormoran MediSpa w Rowach oferuje kompleksowy pakiet u...
Read more
Wczasy odchudzające – jak wygląda pobyt na kuracji odchudzającej?
31.01.2025
Wczasy odchudzające – jak wygląda pobyt na kuracji odchud...
Dbanie o zdrowie i sylwetkę wymaga nie tylko determinacji, ale również odpowiedniego wsparcia. Wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych, regularna aktywność fizyczna i skuteczna regeneracja to kluc...
Read more
Dieta dr Dąbrowskiej – poznaj korzyści z pobytu na turnusie oczyszczającym
05.02.2025
Dieta dr Dąbrowskiej – poznaj korzyści z pobytu na turnus...
Czy marzysz o poprawie zdrowia, oczyszczeniu organizmu i odzyskaniu energii? Turnus oczyszczający według diety dr Ewy Dąbrowskiej w Hotelu Kormoran MediSPA w Rowach to doskonała okazja, by zadbać o...
Read more
Jaki prezent dla seniora? Kup voucher do hotelu nad morzem
12.02.2025
Jaki prezent dla seniora? Kup voucher do hotelu nad morzem
Najlepszy prezent dla babci i dziadka bywa wyzwaniem. Chcemy podarować coś wyjątkowego, praktycznego i jednocześnie będącego świadectwem naszej troski. Doskonałym rozwiązaniem jest voucher do Hotel...
Read more
Kiedy są długie weekendy i dni wolne od pracy w 2025 roku?
19.02.2025
Kiedy są długie weekendy i dni wolne od pracy w 2025 roku?
Długie weekendy i dni wolne od pracy w 2025 to doskonała okazja, aby zaplanować odpoczynek, wyjazdy czy spędzenie czasu z bliskimi. W 2025 roku, dzięki strategicznie wypadającym świętom i dniom wol...
Read more
Pomysł na Dzień Kobiet? Zabierz ją do SPA nad morzem
26.02.2025
Pomysł na Dzień Kobiet? Zabierz ją do SPA nad morzem
Dzień Kobiet to świetna okazja, by podarować bliskiej osobie chwilę relaksu i odprężenia. Zamiast tradycyjnych kwiatów czy czekoladek, warto pomyśleć o wyjątkowym prezencie, jakim jest pobyt w luks...
Read more
Turnusy rehabilitacyjne dla seniorów nad morzem
10.03.2025
Turnusy rehabilitacyjne dla seniorów nad morzem
Seniorzy szukający skutecznej rehabilitacji w połączeniu z relaksem w otoczeniu natury, znajdą idealne warunki w Hotelu Kormoran MediSpa w Rowach. Specjalnie przygotowane turnusy zdrowotne dla seni...
Read more
Gdzie pojechać na Święta Wielkanocne w Polsce?
17.03.2025
Gdzie pojechać na Święta Wielkanocne w Polsce?
Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i odpoczynku. Coraz więcej osób decyduje się spędzić ten wyjątkowy okres poza domem, wybierając miejsca, które łączą tradycję z relaksem. Pozo...
Read more
Gdzie zorganizować imprezę okolicznościową nad morzem?
24.03.2025
Gdzie zorganizować imprezę okolicznościową nad morzem?
Planujesz wyjątkowe wydarzenie i zastanawiasz się, gdzie urządzić przyjęcie nad Bałtykiem? Hotel Kormoran MediSPA w Rowach to doskonały wybór na organizację imprez okolicznościowych. Połączenie ele...
Read more
Gdzie jechać na wczasy z dietą dr Dąbrowskiej?
31.03.2025
Gdzie jechać na wczasy z dietą dr Dąbrowskiej?
Poszukujesz idealnego miejsca, aby zadbać o zdrowie, oczyścić organizm i jednocześnie wypocząć nad Bałtykiem? Hotel Kormoran MediSPA w Rowach to doskonały wybór na wczasy z dietą dr Ewy Dąbrowskiej...
Read more
Pomysł na długi weekend majowy z dziećmi
04.04.2025
Pomysł na długi weekend majowy z dziećmi
Majówka z dziećmi nad morzem to idealny czas, by złapać oddech od codziennych obowiązków i spędzić kilka dni z rodziną w wyjątkowym miejscu. Pozostaje jednak pytanie, gdzie pojechać na majówkę z dz...
Read more
Słowiński Park Narodowy – przewodnik dla turystów
11.04.2025
Słowiński Park Narodowy – przewodnik dla turystów
Słowiński Park Narodowy to jedno z najcenniejszych przyrodniczo miejsc w Polsce i jedyny park narodowy w kraju, którego symbolem są wędrujące wydmy. Położony w północnej części województwa pomorski...
Read more
Velo Baltica – gdzie pojechać na rower nad morze?
18.04.2025
Velo Baltica – gdzie pojechać na rower nad morze?
Bałtyckie wybrzeże od lat przyciąga nie tylko amatorów plażowania, ale i fanów aktywnego wypoczynku. Pozostaje jednak pytanie, gdzie pojechać na rower nad polskie morze? Coraz więcej turystów odkry...
Read more
Wakacje first minute nad polskim morzem – gdzie warto pojechać nad Bałtyk?
22.04.2025
Wakacje first minute nad polskim morzem – gdzie warto poj...
Wybór miejsca na wakacje nad Bałtykiem bywa nie lada wyzwaniem – polskie wybrzeże oferuje wiele atrakcyjnych kurortów, które kuszą zarówno pięknymi plażami, jak i bogatą ofertą wypoczynkową. Zatem,...
Read more
Czy warto jechać nad morze w sierpniu?
07.05.2025
Czy warto jechać nad morze w sierpniu?
Sierpień od lat cieszy się ogromną popularnością wśród osób wybierających urlop nad polskim morzem. To miesiąc, w którym Bałtyk jest najcieplejszy, dni wciąż są długie i pełne słońca, a atmosfera k...
Read more
W jakim miesiącu morze jest najcieplejsze i jak zaplanować wyjazd?
14.05.2025
W jakim miesiącu morze jest najcieplejsze i jak zaplanowa...
Wybór odpowiedniego terminu urlopu nad Bałtykiem to klucz do udanego wypoczynku. Wielu turystów zastanawia się, w jakim miesiącu morze jest najcieplejsze i kiedy najlepiej zaplanować wakacje, aby w...
Read more
Kameralny ślub nad morzem
21.05.2025
Kameralny ślub nad morzem
Ślub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu. Coraz więcej par marzy o tym, aby powiedzieć sobie „tak” w wyjątkowej scenerii – blisko natury, w kameralnej atmosferze, z dala od zgiełku miasta. ...
Read more
Plaża w Rowach – poznaj największy atut tego miasteczka
28.05.2025
Plaża w Rowach – poznaj największy atut tego miasteczka
Rowy to jedno z najbardziej urokliwych nadmorskich miasteczek w Polsce. Położone pomiędzy Słowińskim Parkiem Narodowym a jeziorem Gardno, przyciąga turystów swoim niepowtarzalnym klimatem i spokojn...
Read more
Słowiński Park Narodowy – informator dla turystów
04.06.2025
Słowiński Park Narodowy – informator dla turystów
Słowiński Park Narodowy to jedno z najpiękniejszych miejsc na mapie Polski i prawdziwa perła Pomorza. Znajduje się w województwie pomorskim, pomiędzy Łebą a Rowami, a jego powierzchnia obejmuje pon...
Read more
Jaki ośrodek na wczasy odchudzające wybrać?
11.06.2025
Jaki ośrodek na wczasy odchudzające wybrać?
Coraz więcej osób decyduje się na spędzenie urlopu w sposób aktywny i prozdrowotny. Zamiast klasycznych wakacji pełnych leżenia na plaży, popularnością cieszą się wczasy odchudzające, które łączą w...
Read more
Jod nad morzem – kiedy jest go najwięcej?
18.06.2025
Jod nad morzem – kiedy jest go najwięcej?
Wyjazd nad polskie morze to nie tylko okazja do relaksu na plaży i kąpieli słonecznych. To także szansa na poprawę zdrowia dzięki unikalnemu mikroklimatowi. Jednym z najcenniejszych składników powi...
Read more
Wakacje po sezonie – gdzie pojechać z małym dzieckiem?
09.07.2025
Wakacje po sezonie – gdzie pojechać z małym dzieckiem?
Coraz więcej rodzin decyduje się na urlop po sezonie wakacyjnym. Wrzesień czy październik nad morzem to czas, gdy pogoda wciąż sprzyja spacerom, plażowaniu i aktywnościom na świeżym powietrzu, a je...
Read more
Dieta warzywno-owocowa – przykładowy jadłospis
15.07.2025
Dieta warzywno-owocowa – przykładowy jadłospis
Dieta warzywno-owocowa to krótkoterminowy sposób odżywiania oparty głównie na spożywaniu warzyw i owoców w różnych formach – surowych, gotowanych, duszonych czy pieczonych. Jej głównym celem nie je...
Read more
Gdzie warto zaplanować wyjazd we dwoje?
22.07.2025
Gdzie warto zaplanować wyjazd we dwoje?
W codziennym pośpiechu łatwo zgubić to, co najważniejsze – czas spędzony razem. Dlatego romantyczny wyjazd we dwoje to coś więcej niż odpoczynek. To chwile bliskości, ciszy, rozmów bez przerywania,...
Read more
Gry integracyjne dla pracowników – TOP 5 pomysłów na imprezę
29.07.2025
Gry integracyjne dla pracowników – TOP 5 pomysłów na imprezę
Współczesne firmy coraz częściej inwestują w integrację zespołu, wiedząc, że dobre relacje między pracownikami przekładają się na lepszą współpracę, większe zaangażowanie i zdrowszą atmosferę w pra...
Read more
Gdzie nad polskie morze we wrześniu?
06.08.2025
Gdzie nad polskie morze we wrześniu?
Wrzesień nad Bałtykiem to propozycja idealna dla osób, które marzą o spokojnym wypoczynku i chcą uniknąć tłumów charakterystycznych dla wakacyjnych miesięcy. To czas, gdy pogoda nadal dopisuje, mor...
Read more
Dlaczego warto chodzić regularnie na basen?
13.08.2025
Dlaczego warto chodzić regularnie na basen?
Pływanie to jedna z najzdrowszych i najbezpieczniejszych form aktywności fizycznej – dostępna niemal dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. Regularne wizyty na basenie poprawiają wydolność...
Read more
Jak wypadają dni wolne w 2026 roku? Kompletny przewodnik
20.08.2025
Jak wypadają dni wolne w 2026 roku? Kompletny przewodnik
Dni ustawowo wolne od pracy to najlepsze okazje, by zaplanować urlop, rodzinny wyjazd lub krótki wypoczynek we dwoje. Rok 2026 sprzyja organizowaniu długich weekendów – kilka świąt wypada w czwarte...
Read more