JOGA METODĄ B.K.S. IYENGARA
Wczesną jesienią wspominamy początek wiosny… „Prawdziwa natura zdrowia” to cykl zajęć, który przeprowadziliśmy w Kormoranie, w ramach naszej Akademii Wellnes. Piszemy o tym dziś, ponieważ cały czas pozostajemy w temacie związanym z jogą. Uczestnicy zajęć w Kormoranie mogli nauczyć się nieco bardziej rozumieć swoje ciało. Pomagała w tym Pod dyplomowana nauczycielka fitness, nauczycielka jogi i pilates, specjalistka z zakresu fizjoterapii - Marlena Magiera. Kursanci poznawali nie tylko ćwiczenia, ale również historię jogi dziejącą się na ulicach Indii. Jest to bowiem nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim filozofia, która determinuje życiowe wybory.
Uczestnicy Akademii Wellnes w Kormoranie zapoznali się z jogą opracowaną przez B.K.S. Iyengara. Czym charakteryzowała się metodyka jego nauczania? Swoim uczniom tłumaczył, że poprzez praktykę jogi musimy zwalczyć nasze negatywne tendencje – dotyczące zarówno fizyczności, jaki i psychiki. Należy podjąć działania, aby coś zmienić – to jest klucz do sukcesu. Iyengar uważał, że należy wprowadzić nowy bodziec, który będzie na tyle silny, by przerwać nasze cierpienie. Wypracowana przez mistrza metoda nauczania była związana z jego osobistymi doświadczeniami z przeszłości. We wczesnym dzieciństwie, Iyengar był słabym fizycznie i psychicznie młodzieńcem, który często chorował i miał problemy z nawiązaniem rówieśniczych kontaktów. Za sprawą swojego szwagra zainteresował się jogą, której pozostał wierny do końca życia. Warto wiedzieć, że Mistrz Jogi rozpoczyna naukę od pozycji stojących (asan). Dopiero po opanowaniu podstawowych pozycji stojących można przejść do tych bardziej skomplikowanych. To, co odróżniało metodę Iyengara od innych, to jej terapeutyczne zastosowanie. Sam Guruji kontynuuje nauczanie, a o sobie mawia: „Gdy praktykuję, jestem filozofem; gdy nauczam, jestem naukowcem; gdy demonstruję – jestem artystą.” Tego wszystkiego mogli spróbować nasi goście podczas cudownych wczasów nad morzem! Pozdrawiamy, Załoga Kormoran Wellnes Medical Spa
