Ćwiczenia ze wspomaganiem to zajęcia gimnastyczne dla każdego, podczas których wykorzystuje się specjalne przyrządy, takie jak duże gumowe piłki i tubingi (elastyczne linki).

Dzięki nim możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w sposób bezpieczny, łagodzący obciążenia kręgosłupa i stawów, a jednocześnie skuteczny w poprawie siły, stabilizacji i koordynacji ruchowej. To zajęcia łączące elementy rehabilitacji i treningu ogólnorozwojowego, które pozwalają poczuć satysfakcję z postępów już po pierwszych tygodniach regularnej aktywności.

Dlaczego warto?

• Minimalizuje obciążenia osiowe kręgosłupa
  Dzięki wsparciu przyrządów ćwiczenia są bezpieczne, stabilne i chronią plecy przed przeciążeniem.
• Wzmacnia mięśnie i poprawia koordynację
  Regularny trening wspomaga stabilizację stawów, zwiększa równowagę i poprawia kontrolę ruchu.
• Pozwala szybciej osiągać efekty
  Przyrządy pomagają w prawidłowym wykonaniu ruchów, co przekłada się na większą skuteczność ćwiczeń.
• Odpowiednie dla każdego wieku i poziomu sprawności
  To komfortowa forma ruchu zarówno dla Seniorów, osób w trakcie rehabilitacji, jak i wszystkich, którzy chcą ćwiczyć bez przeciążeń.
• Łączy aspekt zdrowotny z przyjemnością ruchu
  Ćwiczenia zmniejszają napięcia, poprawiają samopoczucie i wprawiają ciało w stan lekkości i energii

Informacje praktyczne:

Do ćwiczeń ze wspomaganiem wykorzystuje się duże gumowe piłki, elastyczne tubingi oraz maty, które umożliwiają komfortowe i stabilne wykonywanie każdego ruchu. Najlepszą porą na zajęcia jest poranek lub wczesne popołudnie — to moment, w którym ćwiczenia doskonale pomagają rozpocząć dzień lub uzupełnić go o spokojną, zdrową aktywność. To forma ruchu przeznaczona dla osób w każdym wieku, w tym także dla Seniorów oraz osób realizujących program rehabilitacyjny, które chcą wzmocnić ciało bez ryzyka przeciążeń stawów.

Wskazówka Kormoran Medi Spa:

Najlepiej ćwiczyć regularnie 2–3 razy w tygodniu, aby w pełni odczuć korzyści wzmocnienia mięśni, stabilizacji stawów i redukcji napięć w kręgosłupie. Ćwiczenia ze wspomaganiem pozwalają cieszyć się ruchem w bezpieczny, komfortowy sposób, przynosząc jednocześnie wymierne efekty zdrowotne i poprawę samopoczucia.